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米歇尔在中距离放松

2019-09-02

在第3。最有经验的古巴铁人三项运动员,游泳时间为1.9公里,骑自行车时间为90公里,时间为21乘3:56.12小时,并在哈瓦那活动中创下纪录。

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他最近作为3合1节目的电视顾问首演,致力于第4届。 哈瓦那铁人三项赛的版本于2月12日下午5:45至下午6:00在Tele Rebelde频道播出,为期两周。 这个新角色应他的生活伴侣Karlienys Calzadilla的要求而假设,并没有花时间从MichelGonzález做准备,而是为了比赛而训练其他铁人三项运动员。

虽然他避免谈论结果,但众所周知,当他开始在海明威码头的水域游泳时,他会这样做,目的是保留媒体Distancia的头衔,这需要1.9公里游泳,90骑自行车和21职业生涯。

Juventud Rebelde采访了最有经验的古巴预选赛,他决定将与周日参加Sprint精英赛的本地“阵容”分开,因为他认为周六测试的严谨性使他更好地为中美洲和加勒比海巴兰基亚运动会做好准备2018。

- 看起来你已经尝到了半距离的味道......

是。 去年我为这次比赛所做的准备工作为我参加了2017年剩余的比赛,我希望这次会是相同的。 半距离需要数公里的训练,这有助于在较短距离内加快速度。

- 你还记得你的首次亮相是哈瓦那铁人三项赛中最强的类别吗?

- 从我训练的方式到竞争的方式,这对我来说是新事物。 我知道竞赛对于我在视频中看到的内容会是什么样的,但体验它非常令人兴奋。 我觉得我在与自己竞争。 当我第一次下水然后在自行车转弯中占据优势时,我专注于保持稳定的节奏,让我能够以强度跑。 已经在比赛中我感到非常舒服,疲劳在15公里处出现。然后我认为第一个地方是我的,我只是不得不抵抗。 事件的时间记录不是预期的。 我知道我骑得很好,一般时间大约是四个小时,但是我认为进入差不多四分钟,时间为3:56.12小时。

- 意外发生了什么?

- 在70公里的自行车赛中,我放下了两个水瓶,幸运的是我的水分很充足,在剩下的20公里里,我在所有的绿洲点(供应)都抓水了。

- 你怎么能集中精力?

- 在训练中,我多次独自出去,我鼓励自己认为我正在做我喜欢的事情。 当你早上四点起床出去骑自行车120公里时很容易失去动力,前一天你仍然感到疲倦。 你必须进行大量的心理治疗并重复多次为什么要出去; 很容易丢下来,保持睡眠,有时它发生在我身上。 但像2017年那样的结果表明它值得付出这么多努力。

- 你是否担心你必须爬到达目标的斜坡,现在位于国家饭店的花园?

- 我不认为它在Media Distancia中有很多定义,竞争非常激烈,在旅程结束时几乎总是定义。 另一方面,在奥林匹克距离和冲刺中它可能会影响第一个位置的顺序,因为运动员到达非常接近并且必须留出额外的费用才能使最后一个位置上坡。

- 体重是否是铁人三项运动员的问题?

- 对于铁人三项运动员和所有运动员来说,重量是一个变量,变量控制越多,表现越好。

- 你如何控制它?

- 我很了解我的身体,20年来我一直在做同样的事情,我总是要调节食物。 我知道我能吃什么,不能吃什么。 在准备开始时,我通常比竞赛重量高出两三公斤,但是经过严格的训练,我达到了运动形式。 我尝试在我的饮食中消除脂肪和糖,但不是食物量,因为对于平均距离你每天训练四到八小时,你必须吃。

- 在铁人三项赛中你必须非常有条理,除了有很大的阻力和游泳,蹬踏和跑步......

- 过渡区非常重要,并且在比赛期间保持纪律和监管。 在中距离,为了打破任何规则你可以停止五分钟...所以俗话说,慢慢打扮我,因为我赶时间。 为了避免错误,我研究了要遵循的所有步骤。

- 您在自行车和比赛中使用的鞋子的变化?

- 是的,你至少训练自己:戴上头盔的方式,脱下游泳眼镜的方式,志愿者提供的水瓶的抓地力,骑自行车的方式和吃什么,你的方式当你离开并进入过渡区时,下车并用手拿着......当你有一个良好的身体表现水平时,定义结果的细节就是这样。

幸运的是,这位古巴人今天将尝试重返哈瓦那铁人三项赛的最艰难的考验,被国际铁人三项联盟视为伊比利亚 - 美国体育锦标赛。 我希望他能实现这一目标,所以给他的队友带来一丝希望,这个星期天他们会去参加比赛。

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责任编辑:年昂隼